¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes? Lo que dicen los expertos
Mantener el cepillo de dientes en óptimas condiciones es una parte esencial de la higiene bucal. Escuchar las recomendaciones de los expertos y prestar atención al estado de las cerdas puede marcar una gran diferencia en la salud oral a largo plazo.
Por redacción
El cepillo de dientes es una herramienta fundamental para mantener una buena higiene bucal, pero ¿sabemos cuándo es el momento ideal para reemplazarlo? Según dentistas y organizaciones de salud bucal, su efectividad no es infinita, y prolongar su uso puede poner en riesgo la salud oral.
Frecuencia recomendada de cambio
La Asociación Dental Americana (ADA) sugiere cambiar el cepillo de dientes cada tres a cuatro meses. Este plazo se basa en el desgaste de las cerdas, que disminuye su capacidad para eliminar la placa y restos de comida. Además, los cepillos con cerdas desgastadas pueden dañar las encías y no limpiar adecuadamente.
Cuándo cambiarlo antes de tiempo
Existen situaciones que requieren reemplazar el cepillo antes del tiempo recomendado:
- Enfermedades: Si has tenido gripe, resfriado u otra enfermedad infecciosa, cambiar el cepillo evita reinfecciones, ya que las cerdas pueden albergar microorganismos.
- Desgaste visible: Si las cerdas están abiertas o deformadas, es hora de un reemplazo, incluso si no han pasado tres meses.
- Niños pequeños: Los niños tienden a morder el cepillo, lo que acelera el desgaste de las cerdas.
Importancia de un cepillo en buen estado
Un cepillo desgastado es menos eficiente en la eliminación de bacterias y puede contribuir a la acumulación de placa, aumentando el riesgo de caries, gingivitis y otros problemas dentales. Los expertos también recomiendan almacenar el cepillo en un lugar limpio y seco para evitar la proliferación de bacterias.
El papel de los cepillos eléctricos
En el caso de los cepillos eléctricos, los cabezales también deben cambiarse con la misma frecuencia que los cepillos manuales. Algunos modelos incluyen indicadores en las cerdas que muestran cuándo es necesario reemplazarlos.
