Skin dieting: qué es y cómo aplicar esta nueva tendencia coreana para la piel

El cuidado de la piel es un tema que siempre atrae nuevas tendencias, y en esta ocasión, las prácticas coreanas vuelven a marcar la pauta. Una de las más recientes es el ayuno cosmético o 'skin dieting', que busca simplificar la rutina de belleza al utilizar menos productos, permitiendo que la piel realice sus funciones de manera autónoma. Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD, destaca que “un día a la semana, reducimos la rutina de Skincare a mínimos para que nuestra piel no se olvide de realizar determinadas funciones por sí misma, sin la ayuda de un cosmético”.

En contraste con el 'skin cycling', que implica una pausa en el uso de activos como retinoides y hidroxiácidos, el 'skin dieting' se enfoca en mantener una rutina constante, con la excepción de uno o dos días a la semana en que se permite un descanso. “Así, cuidamos mejor la piel”, explica Sonia Ferreiro, cosmetóloga y biotecnóloga de Byoode.

Los especialistas coinciden en que al adoptar esta rutina, los cambios en la piel del rostro son evidentes en cuestión de días. Se observa que este descanso permite a la piel aumentar su producción de retinol, un componente esencial para la protección natural del cutis. Además, se aconseja optar por productos que se adapten al tipo de piel y que contengan ingredientes como hidroxiácidos y vitamina C, que ayudan a devolver el tono y la suavidad.

Por último, es crucial tener en cuenta que una buena alimentación también juega un papel fundamental. Los nutrientes presentes en los alimentos contribuyen a la hidratación de la piel, facilitando así la producción de las vitaminas y minerales necesarios para lograr un aspecto saludable y radiante.

Para quienes deseen probar el 'skin dieting', se recomienda iniciar con un día de ayuno semanal y observar cómo reacciona la piel. Es fundamental escuchar las necesidades del cutis y ajustar la rutina según se requiera. Con esta tendencia, se busca no solo embellecer, sino también educar a la piel para que se mantenga saludable a largo plazo.

Además, los expertos sugieren complementar el 'skin dieting' con una adecuada hidratación y protección solar en los días de uso de productos. La clave está en encontrar un equilibrio que permita a la piel respirar y regenerarse, sin descuidar su cuidado diario. Así, esta tendencia se posiciona como una alternativa efectiva para quienes buscan una piel más saludable y luminosa.

Los resultados del 'skin dieting' han llevado a muchos a reconsiderar sus rutinas de belleza. La tendencia no solo promueve una piel más saludable, sino que también fomenta una relación más consciente con los productos cosméticos. Con el tiempo, se espera que este enfoque minimalista se expanda, inspirando a más personas a simplificar su cuidado diario.