Vida sanaNo es la leche: este alimento tiene más calcio y previene la osteoporosisLa leche no es la única fuente de calcio para la salud ósea. Existe un alimento que ofrece el doble de este mineral y vitamina D, posicionándose como una mejor opción para prevenir la osteoporosis y mantener huesos fuertes.Por Redaccion
Vida sanaOro puro: el nutriente que retrasa el envejecimiento y reduce el riesgo de enfermedadesUn estudio demostró que adultos mayores que consumen 1 gramo de omega-3 al día presentan signos de envejecimiento hasta cuatro meses más jóvenes. Además, combinarlo con vitamina D y ejercicio potencia los beneficios y mejora la salud.Por Redaccion
