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Vida sanaOro puro: el nutriente que retrasa el envejecimiento y reduce el riesgo de enfermedadesUn estudio demostró que adultos mayores que consumen 1 gramo de omega-3 al día presentan signos de envejecimiento hasta cuatro meses más jóvenes. Además, combinarlo con vitamina D y ejercicio potencia los beneficios y mejora la salud.Por Redaccion
Vida sanaLa palta: ¿Realmente es el alimento más saludable del mundo?La palta, reconocida por su riqueza en grasas saludables y nutrientes, puede ser incorporada fácilmente en diversas comidas. Investigaciones afirman que su consumo diario mejora la calidad de vida y reduce riesgos de enfermedades.Por Redaccion
Vida sanaLas frutas recomendadas para reducir la inflamación y mejorar la saludAdoptar una dieta rica en frutas y alimentos naturales es fundamental para disminuir la inflamación y potenciar el bienestar general. Expertos recomiendan incluir en la alimentación diaria al menos cinco raciones de frutas y verduras.Por Redaccion
