Dieta

Cómo parecer más joven a los 40 según un científico de Harvard

El Dr. William Li, científico de Harvard, brinda consejos sobre alimentación y ejercicio para mejorar la salud. Advierte sobre los peligros de los ultraprocesados y la necesidad de consumir proteínas para fomentar la longevidad.

Las frutas que ayudan a combatir el calor y la deshidratación

Las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación. Incorporar frutas como la sandía y las frutillas es clave para mantenernos hidratados y saludables en estos días calurosos. Conocé más sobre sus beneficios esenciales.

La especia que debés consumir a diario para cuidar tu salud y evitar daños al hígado

La canela de Ceilán es la opción segura para el consumo diario, ya que protege el hígado gracias a su baja concentración de cumarina. En cambio, la canela china, o Cassia, debe evitarse por su alto contenido de este compuesto dañino.

Los beneficios del limón en la jardinería: un aliado natural para las plantas

El limón no solo es un cítrico saludable, sino que también ofrece múltiples ventajas para el jardín. Sus cáscaras funcionan como fertilizantes orgánicos, repelentes de plagas y ayudan a mantener las plantas fuertes y saludables.

¿Por qué las harinas refinadas son perjudiciales y cómo reemplazarlas en tu dieta?

Incorporar alimentos más nutritivos no solo es una decisión para el presente, sino una inversión en tu futuro. ¡Dale un cambio positivo a tu alimentación!

El alimento que no creías que ayuda a adelgazar y mejora la salud

Este superalimento puede ser un aliado en la dieta cuando se consume de forma adecuada. ¡Conocé cuál es y cómo incorporarlo a tu alimentación!

Consejos para incorporar más verduras en nuestra dieta diaria

Incorporar más verduras en la dieta es más fácil de lo que parece y es clave para una vida saludable. ¡Animate a probar estos consejos y disfrutá de los beneficios de una dieta colorida y variada!

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